¿Quieres conocer cuáles son los antiinflamatorios naturales más potentes? Si en alguna ocasión has padecido inflamación en alguna parte de tu cuerpo sabrás que, por regla general, los médicos suelen recomendar la ingesta de antiinflamatorios, como puede ser el ibuprofeno. Y, aunque son una solución rápida y efectiva para determinadas dolencias, también tienen una serie de contraindicaciones. Por ello, en determinadas ocasiones, es mejor recurrir a remedios naturales para aliviar las molestias y/o los dolores.
Por tanto, si quieres conocer otras alternativas a la medicina convencional, tienes que saber que puedes recurrir a antiinflamatorios naturales como los que te mostramos a lo largo de este artículo. Eso sí, antes de nada, recuerda consultar con tu médico o con un profesional que te recomiende cuál es el más indicado para tu caso concreto. ¡Toma nota!
7 antiinflamatorios naturales muy potentes
A lo largo de nuestra vida es muy común padecer procesos inflamatorios, ya sea por una caída, un golpe, o algunas enfermedades como la artritis. Lo más común ante estos casos es recurrir a los antiinflamatorios que nos receta el médico o aquellos de venta libre, pero si no quieres tomar medicamentos para evitar sus contraindicaciones, te dejamos una serie de opciones de antiinflamatorios naturales.
Como decíamos anteriormente, es importante preguntar a los especialistas en la materia para conocer cuál es el más indicado para cada caso concreto, además de saber cómo debemos tomarlos para que cumpla con el efecto deseado.
Cúrcuma
Seguro que ya conocías la existencia de la cúrcuma como una popular especia cuyo origen se sitúa en la India, y donde su utilización en la cocina está muy extendida. Hoy en día, se puede encontrar en los estantes de las especias, pero también se puede consumir en cápsulas, tés y extractos.
La responsable de su efecto antiinflamatorio es su ingrediente activo: la curcumina que posee grandes propiedades como alivio de la inflamación, molestias digestivas o hepáticas, resfriados y heridas. Tal es su efecto que la Arthritis Foundation ha mencionado diversos estudios en los que se ha demostrado como la cúrcuma ha logrado reducir la inflamación. Desde esta fundación se recomienda tomar entre 400-600 mg hasta tres veces al día.
Además, entre sus beneficios no solo se ha demostrado que consiga bajar la inflamación, sino que también es un excelente analgésico.
Harpagofito
El harpagofito es una planta herbácea de hoja perenne que crece en el sur de África y también es conocida como “garra del diablo” o “harpago”. Sus hojas son duras y sus flores tienen forma de embudo que puede llegar a medir hasta 7 cm de longitud. Además, suele tener un color muy llamativo y es una de las plantas medicinales más empleadas en fitoterapia. ¿El motivo? Sus excelentes propiedades antiinflamatorias y analgésicas, pues la Agencia Europea del Medicamento y ESCOP han aceptado su uso para aliviar dolencias articulares.
No solo es un antiinflamatorio natural, sino que presenta otros grandes beneficios ya que sirve para reducir el dolor lumbar y molestias digestivas. Un ejemplo de su gran efectividad son los bosquimanos quienes la empleaban desde hace siglos para tratar la artrosis, el reuma y como analgésicos en los partos.
Sauce
El sauce crece en zonas húmedas y contiene salicina, un compuesto con una capacidad antiinflamatoria muy similar a la aspirina por lo que es adecuada para tratar dolores de tipo reumático y articular. De hecho, existen estudios que comparan la efectividad de su corteza con las dosis más altas del acido acetilsalicílico.
También presenta propiedades antipiréticas, anticoagulante y antifebril, además es astringente por lo que es ideal para dolores estomacales, mejora del cuero cabelludo y de la piel, alivio de dolores articulares, mejora la ansiedad, etcétera. Lo puedes encontrar en varios formatos como cápsulas o polvos, té o ampollas.
Cardamomo
Una especia muy popular en la India y en Asia que presenta un gran poder antiinflamatorio natural es el cardamomo que podrás utilizar en diversas recetas, pero también se puede consumir en otros formatos como cápsulas o en aceite esencial. Entre sus propiedades se encuentran
- Mejora de la digestión.
- Desintoxicación del organismo.
- Acelera el metabolismo.
- Previene la caries y mejora el mal aliento.
- Mejora y previene los resfriados y la gripe.
- Alivio de la inflamación.
Jengibre
Muy similar al cardamomo y a la cúrcuma, el jengibre es una raíz que muy conocida por sus propiedades medicinales. Lo mejor de todo es que lo puedes consumir de diversas formas, ya sea en cápsulas, molido, fresco… Y lo puedes incorporar en múltiples recetas, tés o infusiones. Además, se trata de un excelente antiinflamatorio natural, pero no solo eso, también cuenta con otros beneficios como:
- Alivio de náuseas y molestias estomacales.
- Mejora del dolor articular y muscular.
- Previene la aparición del cáncer.
- Mejora las infecciones por hongos y bacterias.
- Combate los dolores menstruales.d
- Y muchos más.
Uña de gato
La uña de gato es una planta medicinal que se puede encontrar en selvas húmedas del sur de América. Desde siempre, las tribus de la zona la han utilizado para aprovechar sus propiedades antiinflamatorias, pero también para aliviar molestias digestivas, como diarreas, gastritis, hemorroides; heridas; tumores; e incluso, infecciones víricas como el herpes. Además, se ha comprobado que contribuye a la formación de glóbulos blancos por lo que también sirve para reforzar el sistema inmunológico.
Cola de caballo
Seguro que has oído hablar en más de una ocasión de esta hierba y, no es para menos, pues presenta algunos beneficios muy interesantes, como favorecer la eliminación de líquidos del organismo o la pérdida de peso. Pero, también destaca por ser uno de los antiinflamatorios naturales más interesantes que puedes encontrar al modificar el comportamiento del sistema inmunitario. Además, podemos disfrutar de su propiedad cicatrizante. Eso sí, como con el resto de remedios naturales es muy importante seguir las recomendaciones de los profesionales para no consumirla en exceso.
¿Qué te han parecido estos antiinflamatorios naturales? Si tienes problemas de inflamación, reumáticos, articulares, musculares o de cualquier otro tipo, no dudes en probar con estos remedios que te ayudarán a mejorar tu estado de salud.
